cos nie tak

to po coś właziłeś na forum lord :D ja pierwsze co zrobiłem to torrenty odpaliłem i nawet nie wchodziłem na forum i fb bo mam tam portale różne polubione. jedyny spoiler co sobie zrobiłem, to taki, że chciałem obejrzeć ME na fightmmavideo i na tym takim screenie początkowym co są filmiki jak na yt widziałem, że 3R była, a tak to nic 0 spoilera. [...]

lipa w chvj tyrać od 4.30 i pobudka przed 4... chyba pjerdole to i nie ide jutro %-) bez kitu, wróciłem przed 13, kima do 15, coś zjadłem, teraz siedze jak flak, może pojde na trening i znowu kima.. a tak będę jak zombie przed 4. chvj w to :))

coś będziemy musieli pomyśleć, to jest jakby w rogu ściany więc z dwóch stron by się listwę zrobiło i powinno być ok. Ja bym tak dawno temu zrobił już, ale to nie moja sala to co się będę rządził ;p

Raczej tak, bo to wszystko (w sensie życie Pana X czy Y) to w większości ciąg logicznie ułożonych zdarzeń, wiadomo-z dozą przypadku, ale jakby nie patrzeć w znacznej większości coś jest wynikiem innego działania itd.

Bo wątpie by islamscy ekstremiści tak ochoczą się przerzucili j**ańcy jedni! Co do islamców, to Europa powinna brać przykład z Australii, która jasno przedstawiła sytuację. Jeśli coś wam się nie podoba, to wyp*****lać do siebie, my was tu nie prosiliśmy.

Jac, ja z klimatów Śródziemia to wszystko niemal co było w zasięgu - Hobbit, Władca Pierścieni, Silmarilion i Niedokończone Opowieści. Jest jeszcze Księga zaginionych opowieści ale ona jest niemal nie do dostania w Polsce. To znaczy kupić można ale komplet kosztuje 700 złotych%-) 3 tomy. Masakra. No i jeszcze Przygody Toma Bombadila, ale to jest [...]

Super rady. Dzięki :-). A teraz pytanie innej beczki. Czuję, że powinienem dorzucić trochę kcal, ale jednocześnie widzę też, że bez dodatkowej aktywności się nie obędzie. Wymyśliłem coś takiego, że jak teraz mam treningi siłowe w pn, śr i pt (w sobotę mały na brzuch i przedramię) to może dołożę jakieś treningi metaboliczne w domu we wtorek i/lub [...]

Tak podglądam nieśmiało i polecam odwiedzić http://www.sfd.pl/-t564376.html Choć to "babski" dział, to możesz sobie coś wybrać na przetestowanie. Pozdrawiam. dzięki porandojin - przejrzałem na szybko i chyba lepsze WODy są tam niż podwieszone w dziale crossfitowym :-)) MaGor - dzięki jeszcze raz, będę kombinował na pewno, chociażby żeby się nie [...]

Nie nie, ja codziennie tak wlasnie o 16-17 godzinie obliczam sobie co zjadlem i co zjem wieczorkiem :) Wszystko jest obliczane bo bez tego ani rusz . Od czasu do czasu sobie zjem cos slodkiego tzn. batona czy czekolade ale to tez wliczam i jak za duzo wychodzi to aeroby :)

Szczerze nie spotkalem sie z nim jeszcze :D trzeba wyprobowac na nastepnym treningu :D skoro tak wychwalacie :D a bol w nogach to cos co jara jak sex :D:D:D:D:D

Poniedziałek 23-12-2013 Dieta b/t/w/kcal: 228/79/414/3314 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 240 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 100 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Wieprzowina, szynka surowa 150 Activ Protein 30 Orzechy włoskie 20 Banan 100 Rodzynki suszone 20 Daktyle [...]

Kuba od kiedy jesteś na masie i jak myślisz ile złapałeś mięśni i tłuszczu tak orientacyjnie. Ja od poniedziałku wchodzę na masę ale niestety nie mogę sobie pozwolić na długie jej prowadzenie, maksymalnie 2 miesiące. Wiem, że to krótki okres ale może coś złapię mięsa. Mam nadzieję trzymać czystą miskę. wcześniej już pisałem fat 5-6kg mięśnie 1,5 - [...]

O cholera, jakie rozkminy :)) Jak nie jedliście nic, to możecie wpisać w googl 'chimpanzee attack victims' ale nie jest to miłe. Człowiek musiałby się postarać, żeby coś zdziałać z szympansem, a one ważą tak z 70 kg zwykle. Goryl to no passaran

No ja to rozumiem oczywiście, ale Cyborgowi i tak kasy pewnie nie brakuje :-D No nie płaci się dużo, ale jak chcesz jakieś odżywki coś to już gorzej %-D

pokaz te infinity co masz , ja mam to w rece nie moge fotek dac , kozackie wykonanie moim zdaniem bije suste , czuc pompe od praktycznie drugiego dnia , pic mi sie strasznie nie wiem czy tak to dziala czy se wkrecam ale , czuc dzialanie bola mnie lydki masakrycznie po robocie i pucha . Do tego zero bulu , nawet dyskomfortu widz to cos znaczy

ej pany zeby nie robic w tym dziale tematu nowego- jak bede walil tego sernika tak ze 100-150g na kolacje na ostrej dosyc redukcji to cos mi sie stanie? http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_%C5%81atwy_sernik_piekarnik_-t599744.html Zostalo mi 2 kg gdzies do almmy za 3 tyg a smakuje mi to bardzo :)

27.01.2014 r. Dzisiaj rozpoczynamy 5 dniowy dzień z siłownią :D Trening poszedł nieźle, mam wrażenie, że ciężary coraz większe, oby tak dalej ;) DIeta dzisiaj trochę dziwna, rano nie miałem pomysłu i postawiłem na orzechy, morele i rodzynki. Potem musiałem czekać na pewnego gościa od rolet i wypiłem shake, dopiero wieczorem siłka i po 20 zjadłem [...]

29.01.2014 r. 3 dzień z rzędu treningu. Stwierdzam, że jeszcze jutro i potem 3 dni przerwy robię. Miałem w piątek też iść na siłkę, ale po prostu chce najnormalniej wrócić do domu wcześniej i odpocząć. Praktycznie każdy dzien mogę się wyczilować o 20, gdzie o 22 chodzę spać %-) Dzień na siłce udany, siła coraz większa mam wrażenie. Nagrałem nawet [...]

ostatnio coś narzekałeś, że nie było separacji ud nawet na końcówce redu, ale na ostatnim zdjęciu widać lewą nogę, że jak jest dobrze napięta to i jakaś separacja się znajdzie :-D Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-29 23:13:21 to fakt, ale patrząc na odtłuszczenie pleców i nóg na finale redu to jest straszna przepaść, niestety na nogach [...]

Karol ja mam do Ciebie pytanie, wiem ze nie bedzie to latwe i wiem ze malo osob o to pyta, ale.. Masz w diecie i treningach przypisane jakies anaboliki? Cos w stylu testosteronu, anadrolu, trenbolon czy cokolwiek? Sadze ze to tak obficie uzywane uzywki w swiecie kulturystyki, oraz innych sportach silowych ale wiem ze malo osob podejmuje wogle ten [...]